Нередко на велогонках можно встретить велосипед с необычными звездами похожими на эллипс. В этой небольшой статье мы бы хотели рассказать вам немного о них.
История эллиптических звезд начинается еще с конца 19 столетия, уже тогда начали проводить первые эксперименты их эксплуатации. Такая форма звезды позволяет более эффективно осуществлять педалирование. Конструкция предназначена для того, чтобы помочь лучше преодолеть мертвую зону, когда шатуны находятся в вертикальном положении и гонщик не может приложить максимальное усилие.
Преимущества эллиптических звезд проявляется при:
К сожалению, получить ошеломительный результат, заставляющий всех перейти на такую систему, не удалось. Овальные звезды просто позволяют крутить педали более плавно, но и работать приходиться сложнее, когда требуется большая мощность. Передаточное отношение непрерывно меняется, чтобы соответствовать усилиям велосипедиста во время педалирования. Чем меньше каденс, тем лучше проявляется преимущество эллиптической звезды по сравнению с обычной.
Вначале по поводу эллиптических звезд в мире велоспорта поднялся большой шум, но со временем всё утихло, потому что профессиональным велосипедистам не слишком понравилась новинка. Овальность звёзд может достигать 30%. Если её значение не увеличивать больше, чем на 7%, то эллиптические звёзды можно даже применять на велосипедах с фиксированной передачей.
Сегодня мы бы хотели представить статью о том, как подобрать свои первые роликовые коньки и на что необходимо обратить внимание при этом.
И так, для начала необходимо определиться с тем, что вы хотите получить от роликов:
Отметим, что наилучшим вариантом для новичка являются ролики для фитнеса. В таких роликах удобство всегда на первом месте, а цена, как правило, ниже, чем у специализированных моделей. Давайте рассмотрим основные свойства таких роликов:
Удобство, как и качество, понятия статистические. Когда говорят, что "у меня дешёвые ролики непонятного бренда, но мне удобны и всем устраивают", это означает лишь, что человек не пробовал их сравнить с более качественными. Также не исключена ситуация, человек перемерил самые лучшие и удобные на свете ролики, но не нашёл среди них своей колодки. Очень редко, но и так тоже бывает. При этом надо помнить, что и в процессе эксплуатации дорогой и качественный валенок с меньшей вероятностью начнёт причинять какие-либо неудобства.
К техническим особенностям относятся быстрая шнуровка, материал рамы, диаметр и жёсткость колёс, марка подшипника, и даже такие неочевидные сразу вещи как жёсткость боковой поддержки и влагопроводимость валенка. После удобства и качества технические особенности наименее важны для новичка, ведь мы говорим о роликах для фитнеса.
При выборе своих первых роликовых коньков у большинства часто возникают вопросы, некоторые из которых мы постараемся пояснить:
Стоит заметить, что перед выбором роликовых коньков необходимо подобрать специальные носки:
Как и в любом виде спорта, связанного с ногами, для катания на роликах выпускаются специальные носки. Они почти всегда полностью синтетические, так как именно это делает их влагоотводящими (именно это свойство является важным, так как оно помогает избежать натирания). Для этой же цели (избежать натирания) хорошие носки не имеют внутри швов и укреплены в местах избыточного давления - пятке, носке и подъёме. Таким образом, они и сами защищаются от стирания до дыр, и даже при интенсивном использовании могут служить годами. Единственный их недостаток - высокая цена. Если вы планирует кататься чаще раза в месяц, то обязательно до примерки своих первых роликов приобретите специальные носки, в которых будете в дальнейшем кататься. Если человек катается очень редко и не подолгу, то какие носки при этом использовать совсем неважно.
И так, с теоретической базой мы разобрались, на вопросы ответили, теперь переходим к примерке:
Как уже было сказано ранее, крайне желательно, чтобы примерка происходила на те носки, в которых вы будете кататься. Одев ролик на ногу, надо тщательно прижать пятку к задней стенке, для этого поставьте ролик на заднее колесо или тормоз, который всегда стоит на правом фитнес ролике. Затем тщательно и равномерно зашнуровать, затянуть пяточный ремень-липучку и в последнюю очередь застегнуть верхнюю баклю-застёжку. Затягивать надо туго, но без чрезмерных усилий, чтобы не нарушить кровообращение стопы. Другими словами, настолько туго, чтобы при этом не ощущалось дискомфорта. Надо заметить, что люди, не встречавшиеся с подобным спортинвентарём, могут воспринять плотный обхват ноги как общий дискомфорт, однако фиксация ноги обеспечивается именно хорошей тугой затяжкой.
По размеру роликовые коньки должны быть в самый раз, независимо от того, какие цифры написаны на бирке. Их никогда не берут с запасом, кроме как подросткам с размером ноги более 39, потому что детские раздвижные брать уже поздно, а нога продолжает расти. Если при плотно прижатой назад пятке пальцы ног едва касаются переднего края или ощущается минимальный зазор, то, скорее всего, это ваш размер. Осталось это проверить, встав на ролики. Чтобы понять, насколько колодка соответствует вашей ноге, необходимо покататься по магазину или хотя бы постоять. Важное замечание: колени при катании должны быть всегда согнуты, и в некоторых роликах при выпрямлении коленей стопа внутри валенка съезжает вперёд, и пальцы начинают упираться, что даёт ощущение, что размер мал. Чтобы проверить этот момент, можно отвести назад, не отрывая колёс от пола, одну ногу, тогда пятка прижмётся к задней стенке и позволит оценить соответствие размера. Не удивляйтесь, если один ролик будет вам в самый раз, а другой маловат или велик (это, кстати, относится к любой обуви). Довольно часто у людей бывает, что одна нога немного больше другой, тогда выбирать приходится по большей ноге. Надо помнить, что валенки со временем приминаются по форме ноги, при этом немного разнашиваясь. В перспективе любые ролики разносятся хотя бы на полразмера, поэтому взрослому человеку брать роликовые коньки с запасом приходится только в особых случаях: старая травма ноги, очень высокий подъём или когда заранее знают, что нога будет отекать, как часто происходит, например, у пожилых людей. Если два соседних размера кажутся вам одинаково удобными, лучше выбрать меньший из них. Таким образом, надо померить все возможные варианты роликовых коньков и выбрать среди них самые удобные.
Чтобы окончательно удостовериться, что вы нашли себе ролики по ноге, принеся домой, их необходимо одеть и немножко подвигаться в течение часа. Дело в том, что некоторые особенности колодки и ноги могут проявить себя только через некоторое время. Всё это надо делать дома, а не на улице, чтобы ролики не потеряли товарный вид, и их можно было бы в положенный срок вернуть или обменять на другие, если вы всё-таки сомневаетесь в правильности вашего выбора.
Удачных тренировок и прогулок на ваших роликовых коньках!
Для чего нужен дневник тренировок? В чем его польза? Этими и другими подобными вопросами задавались как профессионалы, так и любители. Сегодня мы бы хотели помочь разобраться с этим понятием. Мы будем рассказывать на примере бегового журнала. Сразу же стоит отметить, что и в других видах спорта журнал также играет большую роль. Ведение журнала тренировок сначала будет требовать дополнительных усилий, вы можете забыть про него, вас может отталкивать лень, но это все необходимо преодолеть. В дальнейшем вы увидите преимущества ведения журнала. И через некоторое время делать записи в нем будете на автомате (стоит заметить, что для каждого время привыкания разное). Для многих бегунов простой журнал превращается в постоянный личный дневник пробежек.
Преимуществами тренировочного журнала являются:
Попробуйте начать вести журнал и результат не заставит себя ждать! Удачных тренировок!
Внешний вид и цвет товара может отличаться от представленного на сайте изображения. Несовпадение внешнего вида и комплектности реального товара с фотографиями и описанием на сайте не является показателем ненадлежащего качества товара.
Ждем вас по новому адресу Стремянная, 2, Спортивная линия переехала с Литейного, 51!
